Отзывы. Что даёт мне йога?

Анна Т.

Около двух лет я встречаю каждое утро, занимаясь йогой.

Это дарит мне легкость и радость!

Асаны, пранаяма, медитация рождают во мне физические, психологические и духовные силы. С помощью этих сил я справилась с некоторыми вредными привычками – курение (стаж 15 лет), алкоголь, мясо и рыба прекратили свое существование в моем желудке. Научилась засыпать до полуночи.
5-летний хронический отит и боли в спине перестали меня мучить. Я наполнилась миролюбием, удовлетворенностью, нежностью, улыбкой.
За это благодарна учителям йоги нашего центра.

Евгения Кочмарёва

На протяжении длительного времени я уделяла внимание лишь активным видам спорта: занималась хип-хопом, плаванием, аквааэробикой, ездила на велосипеде… Но постепенно стал появляться интерес к Йоге. Я о ней вообще ничего не знала! Но многие мои знакомые глубоко изучали её, уделяя этому большое внимание.

В итоге жизнь сама заставила прийти к Йоге. И дело было уже не в физической потребности. В тот момент мне казалось, что окружающий мир разрушается на глазах, не было никаких внутренних сил решать сложившиеся проблемы… постоянное внутренне напряжение, слабость, плаксивость… совершенно пропал оптимизм и желание к чему-либо стремиться. Хотелось восстановиться, обрести внутренний покой и гармонию. В итоге я стала узнавать, где же в Хабаровске преподают Йогу. Прочла много отзывов о школах и выбрала Центр классической Йоги «Натараджа». Причём немаловажную роль сыграло его расположение.
Я сразу же договорилась сама с собой, что ничего загадывать не буду, пойду на первое занятие и уже в процессе пойму, «моё» это или нет. Отмечу, что многие коллеги, смеясь, говорили: «Можешь и дома поспать!», но меня это не смущало, я настойчиво хотела попробовать. К тому же были и люди, поддержавшие моё решение.

Так вот, я выбрала «Йогу для спины», так как сидячая работа приводит к постоянным болям в спине, тянущим болевым ощущениям в шее и т. п.
Первое же занятие показало результаты!.. Вёл его Андрей… Поначалу я была растеряна – мужчина?! Но спокойный тон голоса, уравновешенность и компетентность сразу же расположили к преподавателю.

Лишь только приступили к дыхательным упражнениям, как я поняла: всё-таки моё! Покой, тишина, расслабляющая музыка… всё это даёт возможность отключиться от внешнего мира и побыть наедине с собой. Отмечу, что наибольшее удовольствие мне доставляют именно занятия под музыку.
Начав заниматься в марте 2012 года, я довольно скоро стала посещать занятия по «средней Йоге». А ведь сперва я попала на них случайно! Причём на первом же занятии инструктор (Сергей) поставил меня в стойку на руках, что для меня казалось совсем невозможным…

Но очень долгое время я пыталась бороться с главной проблемой: неумением «отключать» голову…Признаюсь, это и сейчас не так легко даётся, но я стараюсь себя контролировать и заметила, что лучше всего это получается, когда мы сделать сложную позу, в которой нужно приложить немалые усилия для наилучшего результата.
Что касается меня, то – не всегда, но по возможности – стараюсь заниматься и дома. Если пропускаю занятия (а это случается лишь из-за объективных причин), мне сразу же не хватает Йоги. Не знаю, почему так получается, но внутри прямо всё ноет!

Мне кажется, занятия Йогой не только развивают нас физически – укрепляются мышцы, развивается эластичность, улучшается растяжка… – но и на психологическом уровне мы достигаем результатов, становясь спокойнее и уравновешеннее.

Признаюсь, что на занятия предпочитаю ходить лишь к определённым инструкторам, и в первую очередь это обусловлено их подачей: спокойной интонацией в голосе, дружелюбной манерой преподавания… Впрочем, ещё ни одно занятие меня не разочаровало… 🙂 Мне доставляет большое удовольствие сама атмосфера: расслабляющий неяркий свет, приятная музыка, ароматы благовоний. Всегда стараюсь выполнить асану максимально верно, пусть даже через лёгкую боль или дрожь в мышцах. Зато голова «отключится» и даст возможность сосредоточиться на занятии. Поэтому обращаюсь к Вам, дорогие инструктора: давайте нам сложные асаны!!! Это действует безотказно! Я приветствую разнообразие, и считаю, что какие-то «сюрпризы» не только расширяют кругозор, но и прибавляют интерес.
В общем, день ото дня я проникаюсь к Йоге всё большей симпатией… – и ставлю себе новые цели. Я, например, ещё ни разу не занималась на природе, а теперь хочется – в рамках выездных семинаров – и на Байкал съездить, и на Бали побывать!..

Ах да, забыла сказать: мне очень нравится, когда инструктор, демонстрируя те или иные асаны, объясняет их важность и рассказывает, какую пользу принесёт организму их выполнение. Недавно мы познакомились с «позой Льва». Если бы я знала о ней раньше! Дело в том, что я постоянно простужаюсь, и горло страдает больше всего, а «поза Льва» помогает быстро восстановиться. Уже опробовано! 🙂 Поэтому делаем ещё один вывод: Йога не только укрепляет нас физически, но и повышает стрессоустойчивость, прибавляет внутренние силы, оздоравливает организм в целом!..

А напоследок хотелось бы пожелать Центру классической Йоги «Натараджа» развития, расширения и новых любителей Йоги.

Гусева Елена

Сначала я хочу выразить огромную благодарность всем инструкторам Центра классической йоги «Натараджа»,столько у вас хорошего – профессионализм, внимание, участие, строгость, (очень важно быть построже!!!) Приятно приходить к людям, любящим свое дело! Йога за этот год мне очень сильно помогла- спина почти не беспокоит, в голове прояснилось, стало проще смотреть на этот мир. Появились хорошие привычки – подтягиваться по утрам и зарядку делать , сила воли (!)- даже в самый жуткий зимний мороз идти на йогу- иначе назавтра тело припомнит пропущенное занятие занятие  СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! Буду продолжать занятия и совершать маленькие победы над собой!

Арина Шведова (10 лет)

Йога мне очень нравится!
Я стала лучше сгибаться, научилась правильно и ровно дышать. Мы дышим полным йоговским дыханием, лежим в позе ребёнка, тянемся в позе кобры, стоим в позе воина, сидим в позе лотоса. А сегодня мы в первый раз попробовали сесть в позу всадника.
Спасибо моему инструктору Полине, она мне придаёт удовольствие к началу занятия.
Йога мне очень сильно нравится, я ухожу с йоги с хорошим настроением!

Надежда Малых

На сегодняшний день йога занимает большое место в моей жизни.
Я начала регулярно заниматься йогой, чтобы улучшить и в дальнейшем поддерживать в хорошем состоянии тело, а также успокоить ум.

Сейчас благодаря йоге я имею гораздо больше: она дала мне знания о теле и душе, я стала интересоваться Аюрведой и перешла на лактовегетарианство. Именно в Центре йоги я узнала многих новых, интересных, близких мне по духу людей, хожу на интересные семинары.
Йога всё больше становится стилем моей жизни. Благодаря йоге я поняла, что можно управлять своим телом и умом, ставить перед собой цели, казавшиеся невыполнимыми, и достигать их… – например, вставать в шесть утра или сесть на шпагат 🙂

Спасибо Центру йоги Натараджа за замечательную, добрую и такую домашнюю обстановку, которая постепенно меняет мою жизнь к лучшему.

С любовью и признательностью.

Ольга Горбунова

За прошедший год практика йоги стала частью моего образа жизни. Занятия дают мне хороший заряд энергии, бодрое самочувствие. Физически я стала намного гибче и выносливее. Изменилось восприятие мира, теперь я многое переживаю гораздо спокойнее и в целом чувствую себя более уравновешенной.

«Побочный эффект» занятий – стала вегетарианкой… и наконец-то полюбила готовить! Питание стало совсем другим, намного более разнообразным и полезным.

Ну и ещё, что очень важно, за год пришло много новых знаний из области духовного, многие мудрые вещи стараюсь внедрить в жизнь…
В общем, сплошной прогресс!

Евгения Фетисова

Занимаюсь йогой два года. Пробовала себя в разных видах спорта, но нигде не чувствовала такой комфорт. Приходилось заставлять себя ходить на тренировки. С йогой всё было по-другому.
Приведу несколько причин, которые стимулируют меня заниматься именно йогой:
Это красиво. Некоторые асаны завораживают своим совершенством. Даже человек, не совсем привлекательный внешне, в асане становится красивым.

Потрясающий расслабляющий эффект. Это укрепляет психику. Становишься более спокойным, вернее по-другому реагируешь на стрессовые ситуации. Постепенно осознаёшь, что ты меняешься, гнев появляется всё реже…

Ну конечно же тело! Время поворачивается вспять, формы как в глубокой юности…
В какой-то момент уходят вредные привычки. Люди так много борются с ними, так много тратят сил, а всё напрасно. И вот оно, открытие! Моё личное, конечно. Года два занятий йогой, и эти привычки перестают тебя любить. Ты ничего не делаешь, просто получаешь удовольствие от занятий, никакой глобальной борьбы… – ещё за это и бонусы прилетают! Есть гадости всякие не хочется, никотин вообще перестаёт существовать, ну и т.п.

Йога помогает на несколько часов забыть обо всём на свете. Ум наконец-то отдыхает… а это ведёт к улучшению интеллектуальных способностей.

Такое модное сегодня выражение «здесь и сейчас» обретает некий смысл, перестаёт быть просто набором звуков.

Йога помогает сделать открытие, что у тебя тысяча и одна мышца, и все они требуют внимания и заботы.

Духовность, саморазвитие…
Я люблю йогу!!!

Наталья Балакина

Постоянно занимаюсь йогой более года. До этого чередовала практику с кикбоксингом, аэробикой… Даже танцами немного занималась.
Сейчас я всем советую заниматься йогой, в ней нашла свой путь.

Было не очень хорошо со здоровьем, а сейчас стало лучше (и я верю, что будет ЕЩЁ ЛУЧШЕ). Тело было зажатым, а сейчас стало слушаться, стало более свободным и расслабленным. Такое впечатление, что я стала летать, появилось ощущение крыльев за спиной…

Занятия йогой успокаивают эмоции, устраняют физическое напряжение. В душе наступает чувство умиротворённости. Поэтому на занятия йогой бегу с удовольствием. Мне вообще кажется, что я даже жить начала с удовольствием… Стала обливаться холодной водой, пересмотрела рацион… Чувствую, что от такого подхода к жизни стало больше сил, я меньше переживаю из-за неприятностей и учусь быстрее выходить из стрессовых ситуаций. Это всё благодаря йоге.

Йога действительно помогает найти свой путь. Путь к свету.

Анна Губина

Я очень ленивый человек… поэтому ни один вид спорта мне не подходит. Я не люблю бегать, напрягаться и, простите, потеть. Когда я обратилась сюда (в Центр йоги), мне обещали, что ничего изнуряющего не будет. И, слава богу, так и есть.

В общем, йога дала мне то, что я хотела: я занимаюсь вполне результативными физическими упражнениями и при этом не напрягаюсь. А ещё (о чудо!) я стала лучше чувствовать себя. Спустя год после начала занятий – главное и очевидное – у меня не болит спина.

Ну и компания здесь, надо сказать, неплохая. Будь у меня побольше времени, я приходила бы сюда чаще.
О душевном состоянии, сформированном занятиями йогой, могу сказать только хорошее. Я, конечно, и раньше не особо унывала, но сейчас и подавно.

Всем спасибо!

Наталья Скопова

Для меня, как для человека, постоянно находящегося в поиске себя, занятия йогой стали дорогой к самопознанию.

Я перепробовала множество психологических техник по развитию, прочитала много книг на эту тему, но нигде не могла найти полной картины.

Однажды я пришла в Центр классической йоги «Натараджа». К тому времени я уже полгода занималась йогой самостоятельно дома, по книжкам и видеоурокам. Для меня йога была тогда лишь видом физической нагрузки и хорошим способом избавиться от боли в спине, которая мучила меня уже несколько лет. Но на первом занятии я поняла, насколько мои представления отличаются от реальной картины. Мы занимались пранаямой, слушали подробное объяснение каждой асаны и её значение для организма, медитировали… И после этого занятия я поняла, что йога станет частью моей жизни.

Никогда ещё я с таким удовольствием не ходила на какие-либо занятия. Я узнала, что возможности моего физического тела очень велики. Я поняла, как важно правильно дышать, как от этого зависит самочувствие. Я впервые попробовала медитацию, и это позволило мне по-другому взглянуть на окружающий мир. Я перестала употреблять алкоголь и курить, – надо ли говорить, как изменилось моё самочувствие после этого?

Мне кажется, что йогу должен попробовать каждый человек, чтобы лучше узнать себя и своё тело.

© Разработка: jmagik
Следите за нами: