инструктор Центра Классической Йоги «Натараджа» с опытом ведения йоги 2 года, преподаю с 2021 года; сертифицированный специалист
1. Годичная школа инструкторов классической йоги в ЦЙ «Натараджа», г. Хабаровск;
2. Диплом ДВГАФК о проф. переподготовке «Инструктор по спорту»
Курс Ксении Шатской «Травмобезопасность в йоге»;
Курс Ксении Шатской «Анатомия и физиология йоги»;
Семинар Дмитрия Демина г. Хабаровск;
Личная практика с 2013г;
Преподаю с 2021г - по настоящее время.
Йога для начинающих, йога для спины. Индивидуальные тренировки для взрослых.
Процесс внутреннего исследования бесконечен. На протяжении всей жизни будут находиться всё новые белые пятна, и сейчас не целью, но путем своей жизни вижу постоянное изучение себя и людей вокруг, как на физическом, так на и на ментальном уровнях.
Нормально, что у вас не будет получаться всё и сразу. Не требуйте от себя многого, попробуйте на занятиях получать удовольствие от процесса и прислушивайтесь в первую очередь к себе. На групповых занятиях часто даются рекомендации, основанные на всей группе. Поэтому, если вы чувствуете, что в каком-либо положении лично вам некомфортно, не нужно перебарывать себя и через искры в глазах затягивать себя туда (особенно, если это гибкостная асана). Йога, это про слушание в первую очередь себя и своих внутренних ощущений. А регулярные занятия – отличный способ этому научиться и использовать этот навык за пределами коврика.
