«Йога. Культура движения» семинар 1й. Игорь Пантюшев. 25, 26 ноября 2017 г.

Афиша. Культура движения (для печати)

«ЙОГА. КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ»
Игорь Пантюшев г. Новосибирск
Семинар первый. Геометрия асан
25, 26 ноября 2017 год

О чем будем говорить

Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений. Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит. Что такое функциональный и целостный подход к практике асан и пранаям.

Мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан. Разберем приемы, для выравнивания тонуса и баланса напряженных/расслабленных участках. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности.

9p7GWlQ33UA

Что будем делать

В целом, первый семинар будет полностью посвящен отстройке внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т. д. Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу. Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.

Как мы будем делать

Вам не будут давать готовых шаблонов для практики асан, не будут диктовать последовательности и придумывать «назначение» асан. Но будут объяснять концепции и техники, применяя которые на практике, вы будете получать конкретный, реальный опыт. Результатом этого станет понимание, почему именно так надо поставить ногу, почему именно эту мышцу задействовать и именно так сдвинуть часть тела, и как это позволяет решить конкретную проблему. Задача преподавателя состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти способы относятся.

Все просто. Вы практикуете, преподаватель объясняет и показывает.

Для каждого семинара будет выдаваться методический материал. В методичках будет конспект лекции, основные темы, необходимые рисунки, схемы и примеры асан.

Дополнительная информация о преподавателе на https://www.yoga-sib.ru/

Программа семинара:

25 ноября (суббота)
9:00 до 10:30 – Вступительная лекция.
11:00 до 14:00 – Техники работы с дыханием, техники работы с абдоминальной областью (практика). Лекционно-практическая часть – наклоны, работа с тазобедренными суставами, балансы*

26 ноября (воскресенье)
10:00 до 15:00 – Лекционно-практическая часть – прогибы, кольцевые захваты, работа с позвоночником (йога терапия)*
11:30 до 12:00 – Перерыв

* — в зависимости от интересов группы, тема дня может меняться/корректироваться. Сначала будет разбор концепции, потом разбор концепции на конкретных примерах, интересных собравшейся группы

Стоимость:

  • 5 500 руб. при оплате до 11 ноября 2017 г.
  • 6 500 руб. при оплате после 11 ноября 2017 г.
  • 7 500 руб. в день начала семинара
  • Скидка клиентам центра йога «Натараджа» и фитнес клуба «Молодость» 5%

Контакты:

Центр йоги «Натараджа»
г. Хабаровск, Комсомольская 62
тел. +7 (4212) 70 53 53
www.yoga-khv.ru , yoga-khv@mail.ru
Вопросы, запись, оплата +7 924 309 35 50

© Разработка: jmagik
Следите за нами: