«Йога. Культура движения» семинар 2й. Игорь Пантюшев. 31 марта, 1 апреля 2018 г.

«ЙОГА. КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ»
Игорь Пантюшев г. Новосибирск
Семинар второй. Динамические процессы движения
31 марта, 1 апреля 2018 год

О чем будем говорить

Второй семинар логично дополняет первый, но может рассматриваться, как отдельная модель. И она уводит нас к глубокой отстройке внутренней мускулатуры. Больше внимания будем уделять динамическим процессам в теле и их характеристикам: при удержании асаны. при входе в асану и выходе из нее, а также при определении эффективного диапазона для практики. Это дополнит и углубит понимание работы тела. Как результат мы будем иметь более корректное вхождение в движение, меньшую искаженность и избыточность движения, а значит, и меньшую трату сил на поддержание формы. Это, к тому же, в разы повысит травмобезопасность.

9p7GWlQ33UA

Что будем делать

На этом семинаре мы учимся выстраивать форму, выполняя более точные и глубокие задачи, учитывающие тело как упругую и устойчивую систему натяжения/сжатия. Толкнуть, оттолкнуться, сжать, растолкнуть, потянуть к… Научимся отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей. Также определять и отстраивать взаимодействие веса тела с опорными точками и плоскостями. И, конечно, практика, практика, практика. Основные положения тела в пространстве, распределение нагрузки по телу, отстройка векторов напряжения.

Как мы будем делать

Вам не будут давать готовых шаблонов для практики асан, не будут диктовать последовательности и придумывать «назначение» асан. Но будут объяснять концепции и техники, применяя которые на практике, вы будете получать конкретный, реальный опыт. Результатом этого станет понимание, почему именно так надо поставить ногу, почему именно эту мышцу задействовать и именно так сдвинуть часть тела, и как это позволяет решить конкретную проблему. Задача преподавателя состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти способы относятся.

Все просто. Вы практикуете, преподаватель объясняет и показывает.

Для каждого семинара будет выдаваться методический материал. В методичках будет конспект лекции, основные темы, необходимые рисунки, схемы и примеры асан.

Дополнительная информация о преподавателе на https://www.yoga-sib.ru/

Программа семинара:

31 марта (суббота)
9:00 до 10:30 – Вступительная лекция.
11:00 до 14:00 – Работа в балансах: динамика, дыхание, удержание, усилие (практическая часть).

1 апреля (воскресенье)
10:00 до 15:00 – Практическая часть. Основные положения тела в пространстве. Прогибы и другие сложные положения в т.ч. глубокие наклоны, продольный и поперечный шпагат, низкие/ассиметричные балансы*
11:30 до 12:00 – Перерыв

* — в зависимости от интересов группы, тема дня может меняться/корректироваться. Сначала будет разбор концепции, потом разбор концепции на конкретных примерах, интересных собравшейся группы

Стоимость:

  • 5 500 руб. при оплате до 15 марта 2018 г.
  • 6 500 руб. при оплате после 15 марта 2018 г.
  • 7 500 руб. в день начала семинара

Контакты:

Центр йоги «Натараджа»
г. Хабаровск, Комсомольская 62
тел. +7 (4212) 70 53 53
www.yoga-khv.ru , yoga-khv@mail.ru
Вопросы, запись, оплата +7 924 309 35 50

© Разработка: jmagik
Следите за нами: