Т. А. Заремба

Каких-то серьёзных проблем со здоровьем не было, когда я начала заниматься йогой. Для себя отметила, что после занятий йогой улучшается работа желудка и кишечника, выпрямляется позвоночник, всегда хочется ходить и сидеть с прямой спиной, расправленными плечами. И эмоционально я стала более спокойной, менее напряжённой и раздражительной. Уже получается глубоко расслабиться не только в классе, но и при самостоятельных занятиях дома. После финального расслабления понимаю: мысли в голове идут медленнее, и по ощущениям даже внутренние органы начинают работать спокойнее, без встрясок 🙂

Основной вывод, который я сделала для себя по результатам практики: йога нужна как связующее звено души и тела. Моё тело просит йоги – даже когда очень устаю, можно просто полежать на коврике, расслабиться и сделать не спеша несколько асан и все нормализуется.

© Разработка: jmagik
Следите за нами: