До того, как поехать на Интенсив, я занималась духовными практиками, где иногда разбирали и обсуждали лекции Гуруджи, но системного подхода к изучению знаний не было.
Благодаря Интенсиву у меня сформировалось целостное представление о структуре истинного знания о природе человеческого ума, об институтах, которые дает нам йога и о конечных целях духовного пути. Появилось огромное желание продолжать углубляться в знания, применять их в повседневной жизни.
Цикл лекций о методике ведения занятий дал много практической информации о структуре построения занятий, о последовательности асан и о многом другом, что необходимо знать инструктору для качественного ведения занятий. Также во время занятий мной были определены и поставлены цели к которым я должна стремиться чтобы стать настоящим инструктором.
Благодаря полученным знаниям на курсе, у меня появилась уверенность в себе, в своих силах.
После двух недель практик на Интенсиве в теле чувствуются значительные изменения: уменьшилась боль в пояснице, чувствуется как окрепли мышцы и связки.
Необыкновенная природа бухты, комфортные условия проживания, ежедневные практики - все это отлично поспособствовало для усвоения большого количества информации, а так же восстановить свои силы, отдохнуть душой и телом.
Смысл йоги - жить и находиться в настоящем моменте - здесь и сейчас, находить счастье внутри себя, осуществлять ежедневные практики: выполнение асан, пранаямы, медитации. Это я для себя усвоила на курсе и в дальнейшем буду регулярно выполнять.
Йога - это целостная система, включающая в себя несколько аспектов изучения и развития: физический, духовный, умственно - эмоциональный. За эти 2 недели я поняла, что очень важно уделять внимание каждому из этих аспектов, и только объединение тела, ума и души действительно является йогой. Цель практики йоги - постижение истины. Двигаясь к ней, по пути также достигаются так называемые дополнительные эффекты физического и психического здоровья, гибкости тела и ума, внутренней свободы, раскрывается внутренний потенциал, реализовываются желания за счет накопленной энергии. Именно на первых неделях Интенсива я поняла, насколько важен философская составляющая йоги. Благодарю организаторов за полученные знания.
Как и на первой части Интенсива, полученные практические знания целей и методики занятий, безусловно, не канут в Лету. И неважно, буду я их использовать только в личной практике или стану преподавать, необходимые знания не уйдут бесследно.
Особый интерес вызвали женская практика и йога для беременных. Поведение женщины, в том числе, в период беременности, - основа семейного благополучия и благосостояния. Нельзя сказать, что в целом, женская практика для меня нова, но некоторые аспекты, ключевые моменты практики будут использоваться мной в дальнейшем. Да и энергия, получаемая в ходе практики йоги, в первую очередь будет направлена в семью, в отношения с близкими и друзьями.
Если говорить о теоретических знаниях хатха – йоги, то для меня они носят только ознакомительный характер. Надо признаться, что использовать их на практике сложно, даже невозможно. Современная жизнь не нуждается в таком аскетичном отношении к себе. Заниматься саморазвитием можно в более мягком стиле.
С особым вниманием на второй части курса я отнеслась к практике севы. Еще после первого Интенсива мной был задуман проект, оставшийся до сих пор нереализованным. Благодаря вдохновению и искре в глазах Дениса, повествующего о карме – йоге, я действительно осознала необходимость конкретно моей севы. Жизнь без благих дел безвкусна. Личный вклад, путем безвозмездного труда, придает смысл существованию. А значит, впереди еще много интересных, вдохновляющих событий.
В целом, курс «Интенсив» придает сил. Появляется энергия двигаться осознанным путем, без оглядки на критику.
Еще одно целебное свойство курса – отстраненность от ежедневной суеты, необходимость погружения в себя. А любая внутренняя проработка имеет мощное воздействие, дает реальный результат. Признаться, я горжусь, когда удается провести такие личные корректировки, потому что вижу изменения вокруг как следствия внутренней работы
Я очень рада, что мне посчастливилось побывать на Интенсиве Школы Инструкторов.
Мне понравилось, что мы полностью окунулись в жизнь йога: мы рано просыпались, купались в утреннем море, делали разные шаткармы, занимались долгими практиками перед завтраком, слушали различные лекции. Было очень интересно и весело.
Поняла о значимости шаткарм, очень рада, что почти все получились. Некоторые даже стараюсь выполнять уже дома после курса.
Лекции о влиянии различных планет на ход жизни человека были очень полезны для меня.
Я поняла, что немного неправильно веду себя в рабочей атмосфере – не надо брать на себя всю ответственность, взваливать мужские обязанности на свои хрупкие плечи.
Так же мне понравились лекции Гуруджи, в которых он говорит о том, что человек это просто «объект», к которому мы испытываем те или иные чувства и эмоции, и нужно просто за этим наблюдать и не винить этого человека.
Очень понравилась лекция по женской практике. Узнала много о различии комплексов асан, дающихся в разные женские циклы.
Конечно же, очень познавательна была лекция о различных видах йоги. Мне понравилась средняя йога, так как целью каждого занятия должна быть одна или две сложные позы, на мой взгляд это интересно.
В целом,мне все очень понравилось. Знания, практики, шаткармы и кончно же наша веселая группа учеников.
Спасибо за этот чудесный опыт, за эти глубокие знания и за отлично проведенное время!
Во – первых, как и на I часть, я приехала, чтобы получить знания. Мне было очень интересно узнать об особенностях ведения йоги для спины, беременных, детей, женской практики. Также было интересно попробовать новые шаткармы, я думаю, что повторять некоторые из них я не решусь, но испытать их на себе было интересно. Новые медитации мне тоже понравились. Новых лекций Рави Шанкара о Бхагавадгите мне не хватило, очень интересно было бы послушать, но времени на них было мало, и планирую их позже самостоятельно изучить. Получила я также представления о Хатха – Йоге Прадипика. Понятно, что вникать в них нужно глубже и тщательнее, но знать ее надо обязательно для дальнейшего продвижения по пути познания йоги.
Во – вторых, сама атмосфера школы просто чудесная. Погружение в занятия и сатсанг такое полное, что даже и не вспоминаешь о доме, обязанностях и работе.
В первую часть интенсива я очень настороженно и часто неприязненно относилась к шаткармам, пению мантр и ранним купаниям в холодном море. Теперь же я на многое решилась. С большим удовольствием пою мантры, купаться в холодном море в 6 утра для меня уже не проблема, да и шаткармы не такими дикими уже кажутся.
Я думаю, такое погружение очень нужно для тех, кто хочет не просто заниматься физическими упражнениями в плане йоги, а для тех, кто хочет глубже понять философию и смысл самой йоги и всесторонне с ними познакомиться. Это все дает Интенсивная Школа Инструкторов в дали от дома, где ничего кроме учебы тебя не беспокоит. Полученные знания и навыки на курсе очень вдохновляют продолжать выбранный путь ученичества, делиться знаниями с другими, вдохновлять их на саморазвитие и духовный рост
