Инструктор Центра Классической Йоги «Натараджа» с опытом ведения йоги 1 год, преподаю с 2022 года; сертифицированный специалист. Любимое направление йога жиросжигание.
Хабаровский государственный медицинский колледж; Хабаровский торгово-экономический техникум; Приамурский институт агроэкономики и бизнеса; ООО Научно-исследовательский центр Безопасности Строительного комплекса» по программе «Инструктор-методист по обучению йоге»
Центр Классической Йоги «Натараджа», Семинар по шаткармам, Семинар введение в йогу, Лекция Шринивас Пулури Сарасвати, Секреты медитации. Основы пранаямы. Йога в парах. Прошла обучение в YOGA ALLIANCE. Профессиональная переподготовка ООО Научно-исследовательский центр Безопасности Строительного комплекса» по программе «Инструктор-методист по обучению йоге»
Личная практика с 2015
Преподаю 2022 - по настоящее время.
Йога для начинающих, йога для спины, йога средняя, мягкая йога, вечерняя йога. Индивидуальные тренировки для молодежи и взрослых кому за 40 -65.
Всё что я делаю – моя жизненная позиция. Главное это не причинять зла себе и другим, не поддаваться панике, не смотря на трудности смело идти вперед и не отчаиваться, честно трудиться, стараться видеть в людях хорошее, быть добрее, самосовершенствоваться. Я верю в то что все будет хорошо.
Правильно подберите одежду, она должна быть удобна. Прислушивайтесь к своему телу, оно само вам даст советы, что именно вам подходит. Следите только за собой, йога- это не соревнование. Подстраивайте практику под свои потребности и уровень подготовке, тянитесь медленно, без рывков. Если йога не откликается вам сразу, дайте ей немного времени. Дыхание – это залог эффективной практики. Сначала ставите маленькие цели и добиваться их, затем по нарастающей.
