инструктор Центра Классической Йоги «Натараджа» с опытом ведения йоги 3 года, преподаю с 2020 года; сертифицированный специалист
высшее
2019-2020 гг. - ЦЙ “Натараджа” - школа инструкторов классической йоги;
2021 г. - «Дальневосточная государственная академия физической культуры» - профессиональная переподготовка по специальности «Инструктор по спорту»;
2021 г. - ЦЙ “B.YOGA” - инструктор по направлению «Флай йога» (йога в гамаках);
2022 г. - Школа “Do yoga online” - Курс для учителей йоги «Я - йогатерапевт»;
Февраль 2022 - по наст. вр. - Курс лекций по основам философии йоги, учитель Шринивас Пулури Сарасвати;
Июль 2022 - Семинар «Погружение в йогу», учитель Шринивас Пулури Сарасвати;
Сентябрь 2022 - Семинар «Йога-нидра», учитель Илья Журавлёв.
"Личная практика с 2016 года;
Преподаю с сентября 2020 г. - по настоящее время."
Йога для начинающих, детская йога, йога для спины, йога средняя, мягкая йога. Индивидуальные тренировки для взрослых и детей.
Этот пункт можно описать цитатой из книги «Монах, который продал свой Феррари» Робина Шарма:
Джулиан отчаянно стремился, пока ещё есть время, найти своё подлинное «Я» и понять, в чём заключается истинный смысл его жизни. Для этого ему нужно было погрузиться в океан древней мудрости, хранящий знания о том, как сделать свою жизнь гармоничной, полезной и достичь просветления.
- не сочти меня чудаком, Джон, но должен признаться, что это было как повеление свыше. Сильный внутренний импульс заставил меня вступить на путь духовного поиска. Мне крайне важно было вновь разжечь в себе тот огонь, что горел во мне в молодости. Это было необыкновенное время обретения утраченной свободы.
- Дышите
На каждой практике йоги сохраняйте дыхание ровным и осознанным. Благодаря «пранаямам» вы сможете регулировать своё внутреннее состояние.
- Сосредоточитесь на себе
Часто бывает, что мы смотрим на соседей по коврику и расстраиваемся, когда у нас что-то не выходит. Не обращайте внимание на других, сосредоточтесь на своих возможностях. Это ключ к тому, чтобы быть умиротвореннее , продуктивнее и счастливее.
- Задавайте вопросы
Искренний интерес - самый быстрый способ лучше понять йогу, раскрыть важные для вас аспекты и может быть прийти к самой сути.
