10 минут дыхательные техники для улучшения психо-эмоционального состояния, 70 минут физические упражнения для оздоровления всего организма, вытяжения, скручивания, закрепления, прогибы, растяжки, силовые позы и т.д., 10 минут расслабление (60-90 мин.)
![](https://yoga-khv.ru/wp-content/uploads/2023/09/photo_5_2023-09-21_06-17-02-1024x683.jpg)
![](https://yoga-khv.ru/wp-content/uploads/2023/09/photo_4_2023-09-21_06-17-02-1024x683.jpg)
![](https://yoga-khv.ru/wp-content/uploads/2023/09/photo_3_2023-09-21_06-17-02-683x1024.jpg)
![](https://yoga-khv.ru/wp-content/uploads/2023/09/photo_2_2023-09-21_06-17-02-683x1024.jpg)
![](https://yoga-khv.ru/wp-content/uploads/2023/09/photo_1_2023-09-21_06-17-02-683x1024.jpg)
![](https://yoga-khv.ru/wp-content/uploads/2023/09/photo_10_2023-09-21_06-17-02-683x1024.jpg)
![](https://yoga-khv.ru/wp-content/uploads/2023/09/photo_7_2023-09-21_06-17-02-1024x683.jpg)
![](https://yoga-khv.ru/wp-content/uploads/2023/09/photo_6_2023-09-21_06-17-02-1024x683.jpg)