Евгения Кочмарёва

На протяжении длительного времени я уделяла внимание лишь активным видам спорта: занималась хип-хопом, плаванием, аквааэробикой, ездила на велосипеде… Но постепенно стал появляться интерес к Йоге. Я о ней вообще ничего не знала! Но многие мои знакомые глубоко изучали её, уделяя этому большое внимание.

В итоге жизнь сама заставила прийти к Йоге. И дело было уже не в физической потребности. В тот момент мне казалось, что окружающий мир разрушается на глазах, не было никаких внутренних сил решать сложившиеся проблемы… постоянное внутренне напряжение, слабость, плаксивость… совершенно пропал оптимизм и желание к чему-либо стремиться. Хотелось восстановиться, обрести внутренний покой и гармонию. В итоге я стала узнавать, где же в Хабаровске преподают Йогу. Прочла много отзывов о школах и выбрала Центр классической Йоги «Натараджа». Причём немаловажную роль сыграло его расположение.
Я сразу же договорилась сама с собой, что ничего загадывать не буду, пойду на первое занятие и уже в процессе пойму, «моё» это или нет. Отмечу, что многие коллеги, смеясь, говорили: «Можешь и дома поспать!», но меня это не смущало, я настойчиво хотела попробовать. К тому же были и люди, поддержавшие моё решение.

Так вот, я выбрала «Йогу для спины», так как сидячая работа приводит к постоянным болям в спине, тянущим болевым ощущениям в шее и т. п.
Первое же занятие показало результаты!.. Вёл его Андрей… Поначалу я была растеряна – мужчина?! Но спокойный тон голоса, уравновешенность и компетентность сразу же расположили к преподавателю.

Лишь только приступили к дыхательным упражнениям, как я поняла: всё-таки моё! Покой, тишина, расслабляющая музыка… всё это даёт возможность отключиться от внешнего мира и побыть наедине с собой. Отмечу, что наибольшее удовольствие мне доставляют именно занятия под музыку.
Начав заниматься в марте 2012 года, я довольно скоро стала посещать занятия по «средней Йоге». А ведь сперва я попала на них случайно! Причём на первом же занятии инструктор (Сергей) поставил меня в стойку на руках, что для меня казалось совсем невозможным…

Но очень долгое время я пыталась бороться с главной проблемой: неумением «отключать» голову…Признаюсь, это и сейчас не так легко даётся, но я стараюсь себя контролировать и заметила, что лучше всего это получается, когда мы сделать сложную позу, в которой нужно приложить немалые усилия для наилучшего результата.
Что касается меня, то – не всегда, но по возможности – стараюсь заниматься и дома. Если пропускаю занятия (а это случается лишь из-за объективных причин), мне сразу же не хватает Йоги. Не знаю, почему так получается, но внутри прямо всё ноет!

Мне кажется, занятия Йогой не только развивают нас физически – укрепляются мышцы, развивается эластичность, улучшается растяжка… – но и на психологическом уровне мы достигаем результатов, становясь спокойнее и уравновешеннее.

Признаюсь, что на занятия предпочитаю ходить лишь к определённым инструкторам, и в первую очередь это обусловлено их подачей: спокойной интонацией в голосе, дружелюбной манерой преподавания… Впрочем, ещё ни одно занятие меня не разочаровало… 🙂 Мне доставляет большое удовольствие сама атмосфера: расслабляющий неяркий свет, приятная музыка, ароматы благовоний. Всегда стараюсь выполнить асану максимально верно, пусть даже через лёгкую боль или дрожь в мышцах. Зато голова «отключится» и даст возможность сосредоточиться на занятии. Поэтому обращаюсь к Вам, дорогие инструктора: давайте нам сложные асаны!!! Это действует безотказно! Я приветствую разнообразие, и считаю, что какие-то «сюрпризы» не только расширяют кругозор, но и прибавляют интерес.
В общем, день ото дня я проникаюсь к Йоге всё большей симпатией… – и ставлю себе новые цели. Я, например, ещё ни разу не занималась на природе, а теперь хочется – в рамках выездных семинаров – и на Байкал съездить, и на Бали побывать!..

Ах да, забыла сказать: мне очень нравится, когда инструктор, демонстрируя те или иные асаны, объясняет их важность и рассказывает, какую пользу принесёт организму их выполнение. Недавно мы познакомились с «позой Льва». Если бы я знала о ней раньше! Дело в том, что я постоянно простужаюсь, и горло страдает больше всего, а «поза Льва» помогает быстро восстановиться. Уже опробовано! 🙂 Поэтому делаем ещё один вывод: Йога не только укрепляет нас физически, но и повышает стрессоустойчивость, прибавляет внутренние силы, оздоравливает организм в целом!..

А напоследок хотелось бы пожелать Центру классической Йоги «Натараджа» развития, расширения и новых любителей Йоги.

© Разработка: jmagik
Следите за нами: