Наталья Скопова

Для меня, как для человека, постоянно находящегося в поиске себя, занятия йогой стали дорогой к самопознанию.

Я перепробовала множество психологических техник по развитию, прочитала много книг на эту тему, но нигде не могла найти полной картины.

Однажды я пришла в Центр классической йоги «Натараджа». К тому времени я уже полгода занималась йогой самостоятельно дома, по книжкам и видеоурокам. Для меня йога была тогда лишь видом физической нагрузки и хорошим способом избавиться от боли в спине, которая мучила меня уже несколько лет. Но на первом занятии я поняла, насколько мои представления отличаются от реальной картины. Мы занимались пранаямой, слушали подробное объяснение каждой асаны и её значение для организма, медитировали… И после этого занятия я поняла, что йога станет частью моей жизни.

Никогда ещё я с таким удовольствием не ходила на какие-либо занятия. Я узнала, что возможности моего физического тела очень велики. Я поняла, как важно правильно дышать, как от этого зависит самочувствие. Я впервые попробовала медитацию, и это позволило мне по-другому взглянуть на окружающий мир. Я перестала употреблять алкоголь и курить, – надо ли говорить, как изменилось моё самочувствие после этого?

Мне кажется, что йогу должен попробовать каждый человек, чтобы лучше узнать себя и своё тело.

© Разработка: jmagik
Следите за нами: