На занятиях я поняла, как важно осознавать природу всего происходящего вокруг и природу внутри себя, как раскрывается душа, если дисциплинируется ум. Как важно соблюдать режим дня для того, чтобы быть в гармонии со временем, все успевать, чувствуя себя при этом бодрым, физически здоровым и душевно уравновешенным.
Очень интересно наблюдать за собой, применяя знания на практике. Дыхательные практики позволяют погрузиться в состояние медитации, отбросить все ненужные страхи, сомнения, уравновесить желания. Все становится ровным как твое дыхание, медитативным и спокойным.
В целом, можно сказать, что полученные знания дали возможность проанализировать свои действия и поступки, посмотреть на себя со стороны и понять причину колебаний своего ума. Желание продолжать развиваться и применять знания на практике, самосовершенствоваться – это огромный, но благостный труд, который приносит мне огромное удовольствие
Вот и прошел год с момента моего преобразования, с начала новой жизни. Прекрасно помню первое занятие с Полиной, второе занятие я пропустила – пришлось уехать, и что запомнилось, так это третье занятие. Когда задав Андрею вопрос и сказав, что я пропустила предыдущий урок, он мне ответил: «Можете вообще больше не приходить». Еще помню как все засмеялись над этой шуткой, но мне было не смешно. Всю медитацию я пыталась справиться со слезами, так обидно было. Ведь чтобы приехать вовремя и не пропустить занятие мне пришлось встать в 4 утра и ехать с Биробиджана. Потом оказалось, что все уже разделились по группам и надо было втиснуться в любую, куда никто не звал. И хотелось провалиться сквозь землю или бросить все и уйти. Но в какой – то момент я сказала себе «Что я зря посреди ночи ехала сюда, не дождетесь!». И как – то все закрутилось, завертелось. Вот так началось мое обучение в Школе Инструкторов.
Помню как по началу было очень сложно смириться с тем, что каждое воскресенье на протяжении всего года да еще и в такую рань надо будет приезжать на занятия. Это было невероятно сложно. Ведь на выходные мы всегда раньше куда – то с мужем уезжали, и ему приходилось подстраиваться под меня, он постоянно ворчал. Но это было только начало. Начало моего пути.
Признаюсь честно, мне было очень сложно. Сложно от неизвестности, зачем все это нужно. Сложно от миллиона мыслей, которые просто переполняли мою голову. Сложно от непонимания какой же путь истинно правильный. Но самой сложной вещью для меня было поменять себя, свои привычки, свой образ жизни, свое мировоззрение. Неожиданно для себя я вдруг открыла новую жизнь, неведомую мне ранее и постепенно все начало меняться. Этот год стал переломным, в первую очередь, для меня и моей семьи. Близкие сначала посмеивались надо мной, да и не скажу, что они и сейчас воспринимают всерьез мое увлечение, но в их словах уже нет той иронии, что была раньше. Лишь только благодаря моему мужу и его поддержке я дошла до конца. Хотя и он немало подшучивал надо мной, спорил о пользе вегетарианства, и кто бы мог подумать, сам стал ходить на йогу. Страшно вспоминать тот момент, когда я чуть было на сдалась.
Школа Инструкторов, как я ее еще называю школа жизни, помогла мне выбрать свой путь, свою дорогу. Теперь я четко и без сомнений знаю, в каком направлении мне идти дальше. Школа дала возможность мне заглянуть внутрь себя, принять все недостатки и что самое важное, встретиться лицом к лицу со свои эго, о существовании которого, я раньше не подозревала.
Несомненно, впереди у меня еще много взлетов и падений, и мечта быть всегда в центре пока остается только мечтой. Но имея знания, как работать над собой, и такой бесценный опыт за плечами я уверена, что со временем все придет. Нужно только не спешить, а жить настоящим моментом и радоваться всему тому, что с нами происходит.
Сейчас, оглядываясь назад, хочется сказать Спасибо всем нашим Учителям, всем тем людям, которые были с нами рядом, помогали советом, делились личным опытом на протяжении всего обучения
Перечитала сочинение, которое писала в самом начале учебы. Так много всего изменилось за год. Сейчас я испытываю огромное чувство благодарности за все, что в нем было, за воскресные утренние занятия, медитации, игры, за все знания и опыт. Всегда с радостью шла на занятия. Вошли в мою жизнь базовые знания – про карму, про причины страданий, про любовь и многое другое.
За год было много информации и заданий, которые заставляли задуматься над своей жизнью, над своими целями. Наконец – то теперь я могу ответить себе на вопрос – зачем я пришла на Школу Инструкторов.
Очень отрезвляющей была первая лекция второго полугодия про два типа инструкторов. За короткий период ведения занятий я успела понять, что это действительно труд, и если им заниматься, то надо постоянно расти, развиваться. Но вместе с тем, я убедилась, что могу вести занятия. Я поняла, что это очень благодарная, осмысленная и правильная профессия – делиться с людьми йогой.
Не могу сказать, что стала за год другим человеком, но сейчас я по – другому ощущаю свою энергию – она стала мягче, текучее, и мне очень комфортно быть такой. Стала спокойнее, научилась расставлять приоритеты, сопротивляться давлению социума, поняла, что не обязана делать то, что от меня хотят другие.
Изменилось мое поведение в семье. Оглядываюсь назад и понимаю, сколько ошибок сделала за эти больше чем 20 лет, просто потому, что не знала, как правильно, не понимала свою роль, предназначение. Сейчас все по – другому, и все оказывается так просто, когда есть понимание.
Вошли в жизнь ежедневные практики, изменились некоторые привычки. Научилась ценить время, каждый свободный момент использовать для саморазвития. В трудные периоды обращаться к знанию, слушать и переслушивать лекции, читать.
Сейчас я понимаю куда идти, в каком направлении двигаться дальше. Огромное спасибо за все!
Я с уверенностью могу сказать, что этот год полностью изменил меня и мое отношение к жизни, к миру и к йоге. Во – первых, в мою жизнь пришли постоянные ежедневные практики – пранаямы, асаны, медитации, шаткармы. Если раньше это вполнялось мной по принципу «хочу – не хочу», то теперь стало устойчивой привычкой, без которой мне уже как – то не по себе.
Я научилась расслабляться и отпускать ситуации, вещи, людей. Принимать все как есть и всегда помнить, что «и это пройдет». Стала внимательно относиться не только к своим поступкам, но и к мыслям, намерениям, чистоте своей речи, так как мои желания, желательные и не очень, стали исполняться с молниеносной быстротой.
Жизнь подкинула мне за этот год много трудных ситуаций и событий. И если бы не школа инструкторов, не лекции о гармонии в семеье, я бы вряд ли смогла так достойно справиться с проблемами.
Я, конечно же, научилась лучше вести практические занятия, стала более внимательной к людям. Из опытного практикующего, который неплохо умеет йожить для себя, я превратилась в заинтересованного инструктора, который учит йоге других людей и опирается на их потребности и нужды при составлении занятий.
Уровень личной энергии вырос, качества характера стали лучше. Я однозначно понимаю, что до благостного человека, учителя мне еще очень далеко, и над собой нужно еще много и упорно работать.
Я с удовольствием пойду на следующую школу инструкторов по нескольким причинам:
Вот и пришла пора подводить итоги обучения в школе инструкторов классической йоги. Впечатлений и эмоций так много, что даже и не знаю с чего начать. Однозначно, в первую очередь хотелось бы выразить огромную благодарность Андрею и всей его команде за интереснейшие занятия, потрясающие лекции. Андрей, большое тебе спасибо за то, что предоставил мне возможность поделиться своими знаниями по анатомии и физиологии со своими одногруппниками. Я очень рада, что смогла внести лепту в их образование.
Конечно, за год обучения бывало всякое, но позитивных изменений и впечатлений однозначно было больше. Каждое занятие было интересным и захватывающим, очень много ценной и полезной информации было получено за это время. Очень много пришлось копаться в себе и переосмысливать по – новому. Даже моя нелепая травма, которая поначалу повергла меня в шок, очень многое открыла для меня. Я переосмыслила свою практику и поняла, что виной всему моя привязанность к результату и стремление к идеальному выполнению асан. Пришлось повторно перечитать и пересмотреть все философские аспекты йоги и прочно укрепить их в своей жизни, особенно это касается ахимсы, и конечно же абхъясы и вайрагьи.
Школа инструкторов классической йоги – это отличный старт для дальнейшего совершенствования по выбранной специальности. Конечно, мне бы очень хотелось развиваться в области йога – терапии и аюрведы. Я надеюсь, что мне это под силу.
Без преувеличения могу сказать, что школа – это лучшее, что происходило в моей жизни было много йоги, доброты и душевного тепла!
