До того, как поехать на Интенсив, я занималась духовными практиками, где иногда разбирали и обсуждали лекции Гуруджи, но системного подхода к изучению знаний не было.
Благодаря Интенсиву у меня сформировалось целостное представление о структуре истинного знания о природе человеческого ума, об институтах, которые дает нам йога и о конечных целях духовного пути. Появилось огромное желание продолжать углубляться в знания, применять их в повседневной жизни.
Цикл лекций о методике ведения занятий дал много практической информации о структуре построения занятий, о последовательности асан и о многом другом, что необходимо знать инструктору для качественного ведения занятий. Также во время занятий мной были определены и поставлены цели к которым я должна стремиться чтобы стать настоящим инструктором.
Благодаря полученным знаниям на курсе, у меня появилась уверенность в себе, в своих силах.
После двух недель практик на Интенсиве в теле чувствуются значительные изменения: уменьшилась боль в пояснице, чувствуется как окрепли мышцы и связки.
Необыкновенная природа бухты, комфортные условия проживания, ежедневные практики - все это отлично поспособствовало для усвоения большого количества информации, а так же восстановить свои силы, отдохнуть душой и телом.
Смысл йоги - жить и находиться в настоящем моменте - здесь и сейчас, находить счастье внутри себя, осуществлять ежедневные практики: выполнение асан, пранаямы, медитации. Это я для себя усвоила на курсе и в дальнейшем буду регулярно выполнять.
Йога - это целостная система, включающая в себя несколько аспектов изучения и развития: физический, духовный, умственно - эмоциональный. За эти 2 недели я поняла, что очень важно уделять внимание каждому из этих аспектов, и только объединение тела, ума и души действительно является йогой. Цель практики йоги - постижение истины. Двигаясь к ней, по пути также достигаются так называемые дополнительные эффекты физического и психического здоровья, гибкости тела и ума, внутренней свободы, раскрывается внутренний потенциал, реализовываются желания за счет накопленной энергии. Именно на первых неделях Интенсива я поняла, насколько важен философская составляющая йоги. Благодарю организаторов за полученные знания.
Как и на первой части Интенсива, полученные практические знания целей и методики занятий, безусловно, не канут в Лету. И неважно, буду я их использовать только в личной практике или стану преподавать, необходимые знания не уйдут бесследно.
Особый интерес вызвали женская практика и йога для беременных. Поведение женщины, в том числе, в период беременности, - основа семейного благополучия и благосостояния. Нельзя сказать, что в целом, женская практика для меня нова, но некоторые аспекты, ключевые моменты практики будут использоваться мной в дальнейшем. Да и энергия, получаемая в ходе практики йоги, в первую очередь будет направлена в семью, в отношения с близкими и друзьями.
Если говорить о теоретических знаниях хатха – йоги, то для меня они носят только ознакомительный характер. Надо признаться, что использовать их на практике сложно, даже невозможно. Современная жизнь не нуждается в таком аскетичном отношении к себе. Заниматься саморазвитием можно в более мягком стиле.
С особым вниманием на второй части курса я отнеслась к практике севы. Еще после первого Интенсива мной был задуман проект, оставшийся до сих пор нереализованным. Благодаря вдохновению и искре в глазах Дениса, повествующего о карме – йоге, я действительно осознала необходимость конкретно моей севы. Жизнь без благих дел безвкусна. Личный вклад, путем безвозмездного труда, придает смысл существованию. А значит, впереди еще много интересных, вдохновляющих событий.
В целом, курс «Интенсив» придает сил. Появляется энергия двигаться осознанным путем, без оглядки на критику.
Еще одно целебное свойство курса – отстраненность от ежедневной суеты, необходимость погружения в себя. А любая внутренняя проработка имеет мощное воздействие, дает реальный результат. Признаться, я горжусь, когда удается провести такие личные корректировки, потому что вижу изменения вокруг как следствия внутренней работы
Я очень рада, что мне посчастливилось побывать на Интенсиве Школы Инструкторов.
Мне понравилось, что мы полностью окунулись в жизнь йога: мы рано просыпались, купались в утреннем море, делали разные шаткармы, занимались долгими практиками перед завтраком, слушали различные лекции. Было очень интересно и весело.
Поняла о значимости шаткарм, очень рада, что почти все получились. Некоторые даже стараюсь выполнять уже дома после курса.
Лекции о влиянии различных планет на ход жизни человека были очень полезны для меня.
Я поняла, что немного неправильно веду себя в рабочей атмосфере – не надо брать на себя всю ответственность, взваливать мужские обязанности на свои хрупкие плечи.
Так же мне понравились лекции Гуруджи, в которых он говорит о том, что человек это просто «объект», к которому мы испытываем те или иные чувства и эмоции, и нужно просто за этим наблюдать и не винить этого человека.
Очень понравилась лекция по женской практике. Узнала много о различии комплексов асан, дающихся в разные женские циклы.
Конечно же, очень познавательна была лекция о различных видах йоги. Мне понравилась средняя йога, так как целью каждого занятия должна быть одна или две сложные позы, на мой взгляд это интересно.
В целом,мне все очень понравилось. Знания, практики, шаткармы и кончно же наша веселая группа учеников.
Спасибо за этот чудесный опыт, за эти глубокие знания и за отлично проведенное время!
Во – первых, как и на I часть, я приехала, чтобы получить знания. Мне было очень интересно узнать об особенностях ведения йоги для спины, беременных, детей, женской практики. Также было интересно попробовать новые шаткармы, я думаю, что повторять некоторые из них я не решусь, но испытать их на себе было интересно. Новые медитации мне тоже понравились. Новых лекций Рави Шанкара о Бхагавадгите мне не хватило, очень интересно было бы послушать, но времени на них было мало, и планирую их позже самостоятельно изучить. Получила я также представления о Хатха – Йоге Прадипика. Понятно, что вникать в них нужно глубже и тщательнее, но знать ее надо обязательно для дальнейшего продвижения по пути познания йоги.
Во – вторых, сама атмосфера школы просто чудесная. Погружение в занятия и сатсанг такое полное, что даже и не вспоминаешь о доме, обязанностях и работе.
В первую часть интенсива я очень настороженно и часто неприязненно относилась к шаткармам, пению мантр и ранним купаниям в холодном море. Теперь же я на многое решилась. С большим удовольствием пою мантры, купаться в холодном море в 6 утра для меня уже не проблема, да и шаткармы не такими дикими уже кажутся.
Я думаю, такое погружение очень нужно для тех, кто хочет не просто заниматься физическими упражнениями в плане йоги, а для тех, кто хочет глубже понять философию и смысл самой йоги и всесторонне с ними познакомиться. Это все дает Интенсивная Школа Инструкторов в дали от дома, где ничего кроме учебы тебя не беспокоит. Полученные знания и навыки на курсе очень вдохновляют продолжать выбранный путь ученичества, делиться знаниями с другими, вдохновлять их на саморазвитие и духовный рост
На занятиях я поняла, как важно осознавать природу всего происходящего вокруг и природу внутри себя, как раскрывается душа, если дисциплинируется ум. Как важно соблюдать режим дня для того, чтобы быть в гармонии со временем, все успевать, чувствуя себя при этом бодрым, физически здоровым и душевно уравновешенным.
Очень интересно наблюдать за собой, применяя знания на практике. Дыхательные практики позволяют погрузиться в состояние медитации, отбросить все ненужные страхи, сомнения, уравновесить желания. Все становится ровным как твое дыхание, медитативным и спокойным.
В целом, можно сказать, что полученные знания дали возможность проанализировать свои действия и поступки, посмотреть на себя со стороны и понять причину колебаний своего ума. Желание продолжать развиваться и применять знания на практике, самосовершенствоваться – это огромный, но благостный труд, который приносит мне огромное удовольствие
Вот и прошел год с момента моего преобразования, с начала новой жизни. Прекрасно помню первое занятие с Полиной, второе занятие я пропустила – пришлось уехать, и что запомнилось, так это третье занятие. Когда задав Андрею вопрос и сказав, что я пропустила предыдущий урок, он мне ответил: «Можете вообще больше не приходить». Еще помню как все засмеялись над этой шуткой, но мне было не смешно. Всю медитацию я пыталась справиться со слезами, так обидно было. Ведь чтобы приехать вовремя и не пропустить занятие мне пришлось встать в 4 утра и ехать с Биробиджана. Потом оказалось, что все уже разделились по группам и надо было втиснуться в любую, куда никто не звал. И хотелось провалиться сквозь землю или бросить все и уйти. Но в какой – то момент я сказала себе «Что я зря посреди ночи ехала сюда, не дождетесь!». И как – то все закрутилось, завертелось. Вот так началось мое обучение в Школе Инструкторов.
Помню как по началу было очень сложно смириться с тем, что каждое воскресенье на протяжении всего года да еще и в такую рань надо будет приезжать на занятия. Это было невероятно сложно. Ведь на выходные мы всегда раньше куда – то с мужем уезжали, и ему приходилось подстраиваться под меня, он постоянно ворчал. Но это было только начало. Начало моего пути.
Признаюсь честно, мне было очень сложно. Сложно от неизвестности, зачем все это нужно. Сложно от миллиона мыслей, которые просто переполняли мою голову. Сложно от непонимания какой же путь истинно правильный. Но самой сложной вещью для меня было поменять себя, свои привычки, свой образ жизни, свое мировоззрение. Неожиданно для себя я вдруг открыла новую жизнь, неведомую мне ранее и постепенно все начало меняться. Этот год стал переломным, в первую очередь, для меня и моей семьи. Близкие сначала посмеивались надо мной, да и не скажу, что они и сейчас воспринимают всерьез мое увлечение, но в их словах уже нет той иронии, что была раньше. Лишь только благодаря моему мужу и его поддержке я дошла до конца. Хотя и он немало подшучивал надо мной, спорил о пользе вегетарианства, и кто бы мог подумать, сам стал ходить на йогу. Страшно вспоминать тот момент, когда я чуть было на сдалась.
Школа Инструкторов, как я ее еще называю школа жизни, помогла мне выбрать свой путь, свою дорогу. Теперь я четко и без сомнений знаю, в каком направлении мне идти дальше. Школа дала возможность мне заглянуть внутрь себя, принять все недостатки и что самое важное, встретиться лицом к лицу со свои эго, о существовании которого, я раньше не подозревала.
Несомненно, впереди у меня еще много взлетов и падений, и мечта быть всегда в центре пока остается только мечтой. Но имея знания, как работать над собой, и такой бесценный опыт за плечами я уверена, что со временем все придет. Нужно только не спешить, а жить настоящим моментом и радоваться всему тому, что с нами происходит.
Сейчас, оглядываясь назад, хочется сказать Спасибо всем нашим Учителям, всем тем людям, которые были с нами рядом, помогали советом, делились личным опытом на протяжении всего обучения
