После посещения семинара, который проводит Мария, я похудела на 4кг и уменьшилась в объёмах на 6 см. Кто-то скажет, это очень мало. Да, могу сказать, что можно было бы и больше скинуть, но так как я мама двоих малышей, а младшей всего 9 месяцев, это очень хороший результат. Учитывая что часто мне приходилось пропускать занятия из за деток. Вообще благодаря курсу вся информация в моей голове о питании и образе жизни расположилась по полочкам. Благодаря семинару я узнала много нового, что помогает в стрессовых ситуациях вести себя спокойно, как не обжираться на ночь ? плюс ещё появилось новое увлечение - аюрведическая кулинария, теперь вся семья питается правильно и вкусно.
Вдруг кому интересно - я участвовала в этом семинаре. У меня не было цели похудеть. Я просто хотела заниматься йогой. Результат -9кг. У меня изменилось всё. Питание, осанка, внешность. Начну с того, что я теперь не ем сладкое. Мучное и картофель по праздникам, и особо меня и не тянет. Рассказывать можно много, но лучше один раз увидеть. Самое главное, знакомство с единомышленниками. Все девочки супер! А Маша красотка и умница!
Я тоже участвовала в последнем семинаре. За два месяца потеряла 16 кг и по 11 см в объёмах. С первого занятия у меня произошёл перелом в сознании. Я раньше слышала про йогу, но никогда не воспринимала это как оздоровление. Думала сидят люди с закрытыми глазами, шумно дышат и воображают из себя йогов. Кстати, о возрасте, мне 45, у меня 4 детей, двое из них поздние. И понятно, что в таком возрасте скинуть набранные кг за беременность очень не легко. Тем более, что стройной я себя даже не помню. Я несколько раз прям худела сильно, на 25 кг, но вес всегда возвращался на своё старое место даже с добавкой. А сейчас у меня поменялся взгляд на питание, да и есть у меня хороший помощник. Маша нас научила дышать. Теперь не пропускаю ни одного дня, утром йога, вечером почти каждый день йога, плюс правильное питание. Уже не могу без занятий, прям тянет позаниматься. Планирую попрощаться ещё с 25кг как минимум. И самое главное наша группа очень дружная, все поддерживают друг друга. Йога вошла в мою жизнь глубоко и надолго.
Почему я пришла в группу? Да потому, что наш хореограф поставил жесткую цель- похудеть до 46 размера минимум. Это с моим то ростом 174см и весом 93 кг. Да, и возраст, возраст то я забыла- 51 год!! Нереально!! Но надо так надо..... пришла на первое занятие и понеслось! Весело, органично, силы не убывают, а наоборот прибавляются. Все занятие продумано и построено очень грамотно ( это я как врач говорю?). Но что больше всего мне понравилось, это то, что Маша, наш инструктор, заставляет думать, анализировать. За месяц занятий я пересмотрела свой образ жизни, полюбила ранние под'емы и дыхательные практики. Мир стал чище и светлее. Но самое невероятное то, что особо вроде бы не напрягаясь, я похудела на 10 кг.!!!! Волшебство йоги и невероятное исскуство нашего инструктора Рахмановой Маши помогли мне достичь вначале казавшейся недостижимой цели. Огромная благодарность нашей группе за поддержку и море позитива!! Отдельная благодарность Машеньке!! Теперь моя жизнь без йоги невозможна.
И я посещала семинар с 04.11.17 по 23.12.17. Пришла с желанием привести своё тело в порядок к Новому году? Мои достижения: минус 6 кг, минус 5 см в талии и минус 3 см в обхвате груди и бёдрах. Это не самый лучший результат, но мне и снижать нужно было немного, я самая маленькая ?. Я довольна результатом! А самое главное, с потерей килограммов, я приобрела новых друзей и полезные привычки, такие как зелёный смузи каждое утро, контрастный душ, дыхательные упражнения и ещё очень много интересного Вы получите на семинарах у Марии! ? И я не отказалась от сладкого и мучного, но уменьшила их количество...и как ни странно, но даже за новогодние каникулы я не поправилась?♀. И это не дифирамбы нашему преподавателю, а моё личное мнение, которое разделяют со мной мои «одногруппницы», высказавшиеся выше. ☺
До того, как поехать на Интенсив, я занималась духовными практиками, где иногда разбирали и обсуждали лекции Гуруджи, но системного подхода к изучению знаний не было.
Благодаря Интенсиву у меня сформировалось целостное представление о структуре истинного знания о природе человеческого ума, об институтах, которые дает нам йога и о конечных целях духовного пути. Появилось огромное желание продолжать углубляться в знания, применять их в повседневной жизни.
Цикл лекций о методике ведения занятий дал много практической информации о структуре построения занятий, о последовательности асан и о многом другом, что необходимо знать инструктору для качественного ведения занятий. Также во время занятий мной были определены и поставлены цели к которым я должна стремиться чтобы стать настоящим инструктором.
Благодаря полученным знаниям на курсе, у меня появилась уверенность в себе, в своих силах.
После двух недель практик на Интенсиве в теле чувствуются значительные изменения: уменьшилась боль в пояснице, чувствуется как окрепли мышцы и связки.
Необыкновенная природа бухты, комфортные условия проживания, ежедневные практики - все это отлично поспособствовало для усвоения большого количества информации, а так же восстановить свои силы, отдохнуть душой и телом.
