Смысл йоги - жить и находиться в настоящем моменте - здесь и сейчас, находить счастье внутри себя, осуществлять ежедневные практики: выполнение асан, пранаямы, медитации. Это я для себя усвоила на курсе и в дальнейшем буду регулярно выполнять.
Йога - это целостная система, включающая в себя несколько аспектов изучения и развития: физический, духовный, умственно - эмоциональный. За эти 2 недели я поняла, что очень важно уделять внимание каждому из этих аспектов, и только объединение тела, ума и души действительно является йогой. Цель практики йоги - постижение истины. Двигаясь к ней, по пути также достигаются так называемые дополнительные эффекты физического и психического здоровья, гибкости тела и ума, внутренней свободы, раскрывается внутренний потенциал, реализовываются желания за счет накопленной энергии. Именно на первых неделях Интенсива я поняла, насколько важен философская составляющая йоги. Благодарю организаторов за полученные знания.
В йоге я – лишь дилетант у входа,
Занимаюсь здесь чуть больше года.
Все же впору подвести итоги,
Чем уже обязана я йоге.
Стала постигать я понемногу
Новую духовную дорогу,
Улеглись напрасные тревоги…
И за это всё – спасибо йоге!
Не болят уже спина и ноги, -
И за это благодарна йоге.
Возраст – полстолетья на пороге,
Я легка, бодра, – спасибо йоге.
И еще за то ценю я йогу,
Что моя фигура – слава Богу.
Жизнь своя не выглядит убогой,
Если вправду увлечешься йогой.
Я вцепилась в жизнь прочней бульдога,
Вдохновитель мой здесь тоже йога.
…говорить о плюсах можно много.
Ну а вкратце: честь и слава ЙОГЕ!
– …говорят: «Это может изменить всю твою жизнь», а ты думаешь: «Ну какие дураки! Как что-то, что я тупо делаю в компании десяти там (или даже пятнадцати) абсолютно незнакомых, чужих людей, может изменить мою жизнь?» Мы же все так думаем, да? Как что-то, что ты делаешь два часа в неделю, может изменить твою жизнь? Так вот, я тоже так думала. Пошла просто… ну вот пошла, и всё. Так вот я тебе говорю: йога реально изменила мою жизнь. Реально. Потому что я всегда такая была – дык-дык-дык, про всё трясусь, про всё нервничаю, вся такая, как пружина закрученная. А тут ты приходишь, переодеваешься, садишься на коврик и ….. Это другая жизнь. Я теперь вообще не понимаю, как люди без йоги живут.
Моя свобода
В потоке дней, насыщенных умственным трудом, бесконечными вопросами и их решениями, человек зацикливается. Это не приносит благо. Чтобы понять смысл своего бытия, нужно уметь улыбаться. Часто люди, в поисках наслаждений выбирают не тот путь. Чтобы получать наслаждение от жизни нужно учиться смотреть шире и глубже, внутрь себя.
Йога даёт мне силы и помогает избавиться от негатива, раздражения. Она меня меняет и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности для меня. Но, одновременно, она сохраняет во мне то, что есть у маленького ребёнка. Это радость солнцу, шуму деревьев, разговорам птиц… Легче относится к возникающим проблемам, и реагировать на колкие слова людей у меня получается тоже благодаря ней. Мои мысли становятся не такими «вихреобразными», я становлюсь спокойней, менее жесткой к близким….
Я всегда думала – сколь многого достигли люди…
Когда я пришла на йогу, я подумала: как много люди потеряли…
Прозанимавшись йогой год, я думаю: как много люди могут найти!!!
Центр Йоги Натраджа- то место, где я всегда вспоминаю, что жизнь ПРЕКРАСНА.
Йога – это так прекрасно! Аромат благовоний и свежий воздух входит в каждую клеточку твоего тела, и каждая клеточка начинает радоваться – искриться и хохотать.
Йога – это благостное спокойствие. То, что люди называют счастьем.
После асан и дыхательных практик тело лёгкое – возвращаясь домой, не идёшь, а летишь.
Спасибо за то, что есть Центр! Можно встреться с единомышленниками, узнать новости и даже купить прекрасные записи с музыкой или лекциями…
Йога даёт молодость! Время действительно крутится назад!
А учителя здесь, в Центре, – настоящие ПРОФИ! Имеющимися знаниями они делятся легко и незаметно, но эффективно. Спасибо этим людям, они такие молодцы!
Йога даёт мне…
Энергию. Радость. Ощущения. Дыхание. Гармонию. Спокойствие. Умиротворение. Осознанность. Естественность. Баланс. Способности. Умение. Уверенность. Смелость. Подъём. Успех. Новизну. Силу. Вдохновение. Творчество. Импровизацию. Улыбку. Движение. Энтузиазм. Дисциплину. Стабильность. Понимание. Бодрость. Расслабление. Концентрацию. Знания. Душу. Путь. Восприятие. Аппетит. Умеренность. Поддержку. Свободу. Доброту. Равновесие. Лёгкость. Тонус. Красоту. Объединение. Контроль. Устойчивость. Чувства. Тишину. Отдых.
Себя.
Настоящее.
Любовь.
…я всегда была дружна со спортом: в юности имела спортивные разряды по плаванию и горному туризму.
Потом – с появлением семьи, детей – времени на занятия спортом уже не оставалось, да и не все занятия уже доступны.
Считаю, что занятия йогой универсальны и приемлемы для любого возраста.
Первые два месяца занятий правая нога совсем не сгибалась из-за боли в колене (все асаны выполняла с вытянутой вдоль пола правой ногой), не могла находиться в позе ученика, в позе ребёнка. Сейчас это уже в прошлом.
Обстоятельства складываются так, что летом я вынуждена несколько месяцев пропускать занятия, но возвращаясь к практике осенью, я не просто чувствую прилив энергии и улучшение работоспособности: я ощущаю больше радости в жизни, той радости, которая с возрастом, казалось бы, заметно убывает. Да и просто получать удовольствие несколько раз в неделю от занятий тоже совсем неплохо.
Йога мне дает ПОЛНОТУ ЖИЗНИ, которая становится всё более и более яркой.
Спасибо!
