Когда я пришёл на йогу, то сразу же понял, что это то, что мне нужно.
Мне очень понравилось наблюдать с закрытыми глазами, как в каждой статичной – неудобной позе сопротивляется мой ум и тело.
Прошло уже полтора года с начала занятий. С тех пор я заметно изменился: мне стало легче общаться с людьми, появилось желание помогать другим… Я почти не унываю и мне интересно жить. Больше не болит поясница.
Надеюсь, дальше будет ещё лучше.
Йога помогает мне жить счастливо.
Большое спасибо всем преподавателям!
В Центр «Натараджа» я пришла год назад. На первых занятиях от напряжения тряслись руки и ноги, болели все мышцы. Домой и вовсе шла на полусогнутых ногах. При этом во время выполнения асан очень сложно было отвлечься от посторонних мыслей…
Прошёл год. Ушли проблемы с остеохондрозом, прекратились частые головные боли, стали подвижнее суставы. Произошёл большой прирост гибкости. Нормализовался сон. Походка стала более лёгкой (как будто с плеч сняли тяжёлый груз), улучшилась осанка, спина распрямилась. Исчезло чувство сонливости, разбитости по утрам.
За период занятий йогой произошли также значительные внутренние изменения. Я стала более уравновешенной, уверенной в себе… Появилось новое ощущение своего тела. При этом занятия йогой не вызывают утомления – наоборот, после них приходит ощущение покоя, чувствуется прилив сил и всегда повышается настроение. Теперь я более спокойно реагирую на мелкие неприятности, терпимее и доброжелательнее в отношениях с людьми. Пропало беспокойство и страх перед будущим.
Что даёт мне йога?
Если говорить о конкретных положительных моментах, то в первую очередь это, конечно, здоровье позвоночника.
Йога даёт возможность тонко чувствовать себя и правильно подбирать индивидуальную нагрузку.
Благодаря контролю дыхания раскрываются и очищаются лёгкие, увеличивается их объём.
Выполняя асаны, я ощущаю прилив энергии ко всем органам своего тела. Кровь движется активней, на лице ощущается румянец.
Статическое выполнение асан развивает выносливость, самоконтроль, углубляет понимание процессов тела.
Йога – лучшее средство стать спокойнее.
Для меня йога – это работа над собой.
Мы всегда откладываем, ленимся или просто забываем, что главное – это мы сами. Наше самочувствие, духовное и физическое.
В гонке «всё и везде успеть» мы чувствуем себя мелкими выработавшимися мошками… – вместо того, чтобы остановиться и понять, что действительно важно… здесь и сейчас, не живя прошлым или будущим, распустить крылья и почувствовать себя лёгкой и красивой, живущей в гармонии с собой и природой.
Настоящее – это и есть наша жизнь, и оно прекрасно.
Занимаясь йогой, я осознала эту простую истину.
Как и на первой части Интенсива, полученные практические знания целей и методики занятий, безусловно, не канут в Лету. И неважно, буду я их использовать только в личной практике или стану преподавать, необходимые знания не уйдут бесследно.
Особый интерес вызвали женская практика и йога для беременных. Поведение женщины, в том числе, в период беременности, - основа семейного благополучия и благосостояния. Нельзя сказать, что в целом, женская практика для меня нова, но некоторые аспекты, ключевые моменты практики будут использоваться мной в дальнейшем. Да и энергия, получаемая в ходе практики йоги, в первую очередь будет направлена в семью, в отношения с близкими и друзьями.
Если говорить о теоретических знаниях хатха – йоги, то для меня они носят только ознакомительный характер. Надо признаться, что использовать их на практике сложно, даже невозможно. Современная жизнь не нуждается в таком аскетичном отношении к себе. Заниматься саморазвитием можно в более мягком стиле.
С особым вниманием на второй части курса я отнеслась к практике севы. Еще после первого Интенсива мной был задуман проект, оставшийся до сих пор нереализованным. Благодаря вдохновению и искре в глазах Дениса, повествующего о карме – йоге, я действительно осознала необходимость конкретно моей севы. Жизнь без благих дел безвкусна. Личный вклад, путем безвозмездного труда, придает смысл существованию. А значит, впереди еще много интересных, вдохновляющих событий.
В целом, курс «Интенсив» придает сил. Появляется энергия двигаться осознанным путем, без оглядки на критику.
Еще одно целебное свойство курса – отстраненность от ежедневной суеты, необходимость погружения в себя. А любая внутренняя проработка имеет мощное воздействие, дает реальный результат. Признаться, я горжусь, когда удается провести такие личные корректировки, потому что вижу изменения вокруг как следствия внутренней работы
Я очень рада, что мне посчастливилось побывать на Интенсиве Школы Инструкторов.
Мне понравилось, что мы полностью окунулись в жизнь йога: мы рано просыпались, купались в утреннем море, делали разные шаткармы, занимались долгими практиками перед завтраком, слушали различные лекции. Было очень интересно и весело.
Поняла о значимости шаткарм, очень рада, что почти все получились. Некоторые даже стараюсь выполнять уже дома после курса.
Лекции о влиянии различных планет на ход жизни человека были очень полезны для меня.
Я поняла, что немного неправильно веду себя в рабочей атмосфере – не надо брать на себя всю ответственность, взваливать мужские обязанности на свои хрупкие плечи.
Так же мне понравились лекции Гуруджи, в которых он говорит о том, что человек это просто «объект», к которому мы испытываем те или иные чувства и эмоции, и нужно просто за этим наблюдать и не винить этого человека.
Очень понравилась лекция по женской практике. Узнала много о различии комплексов асан, дающихся в разные женские циклы.
Конечно же, очень познавательна была лекция о различных видах йоги. Мне понравилась средняя йога, так как целью каждого занятия должна быть одна или две сложные позы, на мой взгляд это интересно.
В целом,мне все очень понравилось. Знания, практики, шаткармы и кончно же наша веселая группа учеников.
Спасибо за этот чудесный опыт, за эти глубокие знания и за отлично проведенное время!
Во – первых, как и на I часть, я приехала, чтобы получить знания. Мне было очень интересно узнать об особенностях ведения йоги для спины, беременных, детей, женской практики. Также было интересно попробовать новые шаткармы, я думаю, что повторять некоторые из них я не решусь, но испытать их на себе было интересно. Новые медитации мне тоже понравились. Новых лекций Рави Шанкара о Бхагавадгите мне не хватило, очень интересно было бы послушать, но времени на них было мало, и планирую их позже самостоятельно изучить. Получила я также представления о Хатха – Йоге Прадипика. Понятно, что вникать в них нужно глубже и тщательнее, но знать ее надо обязательно для дальнейшего продвижения по пути познания йоги.
Во – вторых, сама атмосфера школы просто чудесная. Погружение в занятия и сатсанг такое полное, что даже и не вспоминаешь о доме, обязанностях и работе.
В первую часть интенсива я очень настороженно и часто неприязненно относилась к шаткармам, пению мантр и ранним купаниям в холодном море. Теперь же я на многое решилась. С большим удовольствием пою мантры, купаться в холодном море в 6 утра для меня уже не проблема, да и шаткармы не такими дикими уже кажутся.
Я думаю, такое погружение очень нужно для тех, кто хочет не просто заниматься физическими упражнениями в плане йоги, а для тех, кто хочет глубже понять философию и смысл самой йоги и всесторонне с ними познакомиться. Это все дает Интенсивная Школа Инструкторов в дали от дома, где ничего кроме учебы тебя не беспокоит. Полученные знания и навыки на курсе очень вдохновляют продолжать выбранный путь ученичества, делиться знаниями с другими, вдохновлять их на саморазвитие и духовный рост
Начну с того, с какими мыслями я приехал сюда – голова была еще загружена трудовой деятельностью. Пробыв здесь 2 недели, я отдохнул душой и телом, сменил обстановку, слегка успокоил колебания мыслей, волн в уме. Еще раз убеждаюсь в том, что такие выездные семинары в кругу единомышленников на природе очень благотворно сказываются во всем нашем теле, позволяют не оставлять знания о йоге, а наоборот добавляют порцию нового и удивительного.
На прошлой неделе открыл для себя практику смеха, прочувствовал, было очень интересно. Познакомился с новыми людьми, дружелюбными, лучезарными, искренними.
На этой неделе прожил знания шаткарм. Еще раз убеждаюсь в том, что все возможно, лишь бы было желание. Нет предела человеческим возможностям. Вера, Воля, Практика и дисциплина делают свое дело.
Честно признаться, еще несколько таких интенсивов и, быть может, я смогу глубже разбираться в философских вопросах о йоге.
Я благодарен Высшим силам, что позволили мне быть здесь и сейчас, а так же благодарен организаторам, что не жалеют себя на выбранном пути.
