Занимаюсь йогой два года. Пробовала себя в разных видах спорта, но нигде не чувствовала такой комфорт. Приходилось заставлять себя ходить на тренировки. С йогой всё было по-другому.
Приведу несколько причин, которые стимулируют меня заниматься именно йогой:
Это красиво. Некоторые асаны завораживают своим совершенством. Даже человек, не совсем привлекательный внешне, в асане становится красивым.
Потрясающий расслабляющий эффект. Это укрепляет психику. Становишься более спокойным, вернее по-другому реагируешь на стрессовые ситуации. Постепенно осознаёшь, что ты меняешься, гнев появляется всё реже…
Ну конечно же тело! Время поворачивается вспять, формы как в глубокой юности…
В какой-то момент уходят вредные привычки. Люди так много борются с ними, так много тратят сил, а всё напрасно. И вот оно, открытие! Моё личное, конечно. Года два занятий йогой, и эти привычки перестают тебя любить. Ты ничего не делаешь, просто получаешь удовольствие от занятий, никакой глобальной борьбы… – ещё за это и бонусы прилетают! Есть гадости всякие не хочется, никотин вообще перестаёт существовать, ну и т.п.
Йога помогает на несколько часов забыть обо всём на свете. Ум наконец-то отдыхает… а это ведёт к улучшению интеллектуальных способностей.
Такое модное сегодня выражение «здесь и сейчас» обретает некий смысл, перестаёт быть просто набором звуков.
Йога помогает сделать открытие, что у тебя тысяча и одна мышца, и все они требуют внимания и заботы.
Духовность, саморазвитие…
Я люблю йогу!!!
Постоянно занимаюсь йогой более года. До этого чередовала практику с кикбоксингом, аэробикой… Даже танцами немного занималась.
Сейчас я всем советую заниматься йогой, в ней нашла свой путь.
Было не очень хорошо со здоровьем, а сейчас стало лучше (и я верю, что будет ЕЩЁ ЛУЧШЕ). Тело было зажатым, а сейчас стало слушаться, стало более свободным и расслабленным. Такое впечатление, что я стала летать, появилось ощущение крыльев за спиной…
Занятия йогой успокаивают эмоции, устраняют физическое напряжение. В душе наступает чувство умиротворённости. Поэтому на занятия йогой бегу с удовольствием. Мне вообще кажется, что я даже жить начала с удовольствием… Стала обливаться холодной водой, пересмотрела рацион… Чувствую, что от такого подхода к жизни стало больше сил, я меньше переживаю из-за неприятностей и учусь быстрее выходить из стрессовых ситуаций. Это всё благодаря йоге.
Йога действительно помогает найти свой путь. Путь к свету.
Я очень ленивый человек… поэтому ни один вид спорта мне не подходит. Я не люблю бегать, напрягаться и, простите, потеть. Когда я обратилась сюда (в Центр йоги), мне обещали, что ничего изнуряющего не будет. И, слава богу, так и есть.
В общем, йога дала мне то, что я хотела: я занимаюсь вполне результативными физическими упражнениями и при этом не напрягаюсь. А ещё (о чудо!) я стала лучше чувствовать себя. Спустя год после начала занятий – главное и очевидное – у меня не болит спина.
Ну и компания здесь, надо сказать, неплохая. Будь у меня побольше времени, я приходила бы сюда чаще.
О душевном состоянии, сформированном занятиями йогой, могу сказать только хорошее. Я, конечно, и раньше не особо унывала, но сейчас и подавно.
Всем спасибо!
Для меня, как для человека, постоянно находящегося в поиске себя, занятия йогой стали дорогой к самопознанию.
Я перепробовала множество психологических техник по развитию, прочитала много книг на эту тему, но нигде не могла найти полной картины.
Однажды я пришла в Центр классической йоги «Натараджа». К тому времени я уже полгода занималась йогой самостоятельно дома, по книжкам и видеоурокам. Для меня йога была тогда лишь видом физической нагрузки и хорошим способом избавиться от боли в спине, которая мучила меня уже несколько лет. Но на первом занятии я поняла, насколько мои представления отличаются от реальной картины. Мы занимались пранаямой, слушали подробное объяснение каждой асаны и её значение для организма, медитировали… И после этого занятия я поняла, что йога станет частью моей жизни.
Никогда ещё я с таким удовольствием не ходила на какие-либо занятия. Я узнала, что возможности моего физического тела очень велики. Я поняла, как важно правильно дышать, как от этого зависит самочувствие. Я впервые попробовала медитацию, и это позволило мне по-другому взглянуть на окружающий мир. Я перестала употреблять алкоголь и курить, – надо ли говорить, как изменилось моё самочувствие после этого?
Мне кажется, что йогу должен попробовать каждый человек, чтобы лучше узнать себя и своё тело.
Каких-то серьёзных проблем со здоровьем не было, когда я начала заниматься йогой. Для себя отметила, что после занятий йогой улучшается работа желудка и кишечника, выпрямляется позвоночник, всегда хочется ходить и сидеть с прямой спиной, расправленными плечами. И эмоционально я стала более спокойной, менее напряжённой и раздражительной. Уже получается глубоко расслабиться не только в классе, но и при самостоятельных занятиях дома. После финального расслабления понимаю: мысли в голове идут медленнее, и по ощущениям даже внутренние органы начинают работать спокойнее, без встрясок :-)
Основной вывод, который я сделала для себя по результатам практики: йога нужна как связующее звено души и тела. Моё тело просит йоги – даже когда очень устаю, можно просто полежать на коврике, расслабиться и сделать не спеша несколько асан и все нормализуется.
Если бы этот вопрос был задан мне ещё несколько месяцев назад, то я непременно бы долго рассуждала о том, как помогают мне занятия йогой чувствовать себя физически развивающимся человеком. Иначе говоря, я рассказала бы о том, что не всё, оказывается, гладко в моём теле и во время занятий оживают такие группы мышц, о которых я никогда раньше и не вспоминала…
Но сейчас я понимаю, что йога – далеко не гимнастика и не уж точно не просто «модное сейчас направление».
Йога – это жизнь…
это как вода…
– это та целительная вода, которая постепенно, капля за каплей, приводит весь наш организм в баланс, даря при этом спокойствие и силу, расслабляя встревоженный ум. при этом освобождается место для теплоты, развития, очищения. Всё плохое уходит.
Передо мной лестница в тысячу ступеней.Я пока ещё лишь с трудом преодолела подъём на первую ступень, но с каждым усилием я получаю всё больше поддержки, света… тепло разливается внутри… появляется чувство полёта…
Мне так не хватало этого раньше, и я благодарна судьбе, что она подсказала мне этот путь.
Спасибо!
В йогу меня привела травма позвоночника. Совсем небольшая, однако двигалась я с трудом и носила свою голову на боку. Поэтому первый год я чувствовала только боль и преодолевала её. Но даже тогда я стала замечать, что на йоге происходят изменения не только в физическом теле, но и в мыслях. Осознав это, я стала заниматься ещё больше, так как только на йоге моя голова отдыхала. Со временем я сменила и инструктора, и зал. Я увидела новые грани йоги. Я заметила связь между напряжением в теле и мыслительными процессами в голове: чем больше замарачиваешься – тем костянее мышцы. Я стала наблюдать за этим явлением на занятиях, дома, на работе. Мышцы становились всё более эластичными, а организм – послушнее. Я продолжала свои наблюдения и мне открылись всё большие изменения… – в моём теле, в голове, в мышлении. Даже мой жизненный настрой стал меняться. Я прониклась медитативным состоянием. С каждым занятием я всё больше погружалась в йогу, в дыхание, в наблюдение.
Я и сейчас продолжаю наблюдать за своими радужными изменениями и они всё не заканчиваются. Но уже не только в теле. Всё меняется: в общении, в работе, в восприятии мира… И это только вдохновляет!
Йога даёт дыхание, полное жизни.
